死ぬまでボケない10の習慣

書誌事項

死ぬまでボケない10の習慣

西野仁雄著

(PHP文庫, に30-1)

PHP研究所, 2012.7

タイトル読み

シヌ マデ ボケナイ 10 ノ シュウカン

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内容説明・目次

内容説明

近年の研究での脳の神経細胞は、高齢になっても新たにつくられることが明らかになりました。つまり、脳の使い方次第でボケは防げるということです!本書では、脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、具体的な習慣が満載。

目次

  • 第1章 死ぬまでボケない10の習慣(まず体の健康に留意すること;毎日体を動かすこと(運動すること) ほか)
  • 第2章 脳活性化の健康術(正しい姿勢が脳をスッキリさせる;早起きは体も脳も健康にする ほか)
  • 第3章 脳を鍛える生活習慣(「目標を決めて達成」を繰り返すと脳が愉快になる;一日20分のウォーキング ほか)
  • 第4章 若々しい脳をキープするには(みんなと食事の機会をつくる;幼児と遊ぶのはよい刺激になる ほか)
  • 第5章 頭をサビつかせていませんか(おしゃれや流行を意識する;趣味は「うまく」よりも「楽しく」 ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB09795698
  • ISBN
    • 9784569678245
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    237p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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