マタニティ・ヨーガ : お産と産後のボディ&メンタルケア : DVD付き

    • 浦野, 晴美 ウラノ, ハルヨシ

著者

    • 浦野, 晴美 ウラノ, ハルヨシ

書誌事項

マタニティ・ヨーガ : お産と産後のボディ&メンタルケア : DVD付き

浦野晴美監修

(実用best books)

日本文芸社, 2009.12

タイトル別名

マタニティヨーガ : お産と産後のボディメンタルケア : DVD付き

タイトル読み

マタニティ ヨーガ : オサン ト サンゴ ノ ボディ メンタル ケア : DVDツキ

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内容説明・目次

内容説明

体が柔軟になるだけでなく、気持ちもおだやかになれるマタニティ・ヨーガ。不安や緊張を取り除き、安産のための体力づくりもできるすぐれたエクササイズです。その効果は、たくさんの先輩ママたちが実証済み。はじめてでも、安心です。さああなたも、充実のひとときをおなかの赤ちゃんといっしょにすごしてみてください。

目次

  • 第1章 マタニティ・ヨーガの基本(心と体に効くマタニティ・ヨーガ;マタニティ・ヨーガの注意点 ほか)
  • 第2章 安産のための体づくりヨーガ(ママと赤ちゃんの体の変化;子宮を支える骨盤の構造 ほか)
  • 第3章 心と体のためにリラックス・ヨーガ(ストレスをためない日常生活の心得;胎動で、赤ちゃんとの一体感を ほか)
  • 第4章 妊娠中のマイナートラブル解消ヨーガ(妊娠中の病気と気がかり;妊娠中のマイナートラブル ほか)
  • 第5章 産後のボディケア・ヨーガ(産後の体の回復とケア;産後の体の不快症状 ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB04031787
  • ISBN
    • 9784537207798
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 付属資料
    DVD-VIDEO1枚
  • 分類
  • 親書誌ID
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