太らない!若い!生涯現役をつくる「四群食習慣」

書誌事項

太らない!若い!生涯現役をつくる「四群食習慣」

東畑朝子[著]

(講談社+α新書, 337-2A)

講談社, 2010.10

タイトル別名

太らない若い生涯現役をつくる四群食習慣

タイトル読み

フトラナイ ワカイ ショウガイ ゲンエキ オ ツクル ヨングン ショクシュウカン

大学図書館所蔵 件 / 全26件

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

「白」「赤」「緑」「黄」の食品バランスで死ぬまで健康。朝は目覚まし、昼はスタミナ強化、夜は充分の栄養を。野菜たっぷり、ヨーグルトも。栄養よりも食べ方を学べ。

目次

  • 第1章 朝ご飯は食べたほうがいいのか—基本の三食を検証する
  • 第2章 一生太らない、「四群食事法」
  • 第3章 牛乳・卵(第一群)と野菜・果物(第三群)とサプリメント
  • 第4章 生活習慣病を食習慣で防ぐ
  • 第5章 ちょっと具合の悪い時の食事
  • 第6章 八〇歳、人生現役の秘訣—元気で長寿になる一人暮らしの食卓のコツ

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB03797103
  • ISBN
    • 9784062726825
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    188p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
ページトップへ

AltStyle によって変換されたページ (->オリジナル) /