40歳からのストレッチヨーガ : 健康で快適な体を手に入れるミドルエイジ向き優しいフィットネス

著者

書誌事項

40歳からのストレッチヨーガ : 健康で快適な体を手に入れるミドルエイジ向き優しいフィットネス

ジュリエット・ペグラム著 ; 田嶋怜訳

ガイアブックス , 産調出版 (発売), 2010.4

  • ペーパーバック版
タイトル別名

Ageless yoga

タイトル読み

40サイ カラ ノ ストレッチ ヨーガ : ケンコウ デ カイテキナ カラダ オ テ ニ イレル ミドル エイジムキ ヤサシイ フィットネス

大学図書館所蔵 件 / 全7件

この図書・雑誌をさがす

注記

初版のタイトル等: エイジレスヨーガ(産調出版 2007年刊)

内容説明・目次

内容説明

激しいスポーツで体を鍛えるかわりに、無理のないポーズで体力をつけるフィットネスヨーガ。呼吸法や瞑想を意識して自然治癒力を高め、病気の予防をする。更年期障害や関節炎、そして心臓病への影響を軽減するために考案されたプログラムを紹介。

目次

  • 第1章 支えを利用して行う動作
  • 第2章 関節を健やかに維持する
  • 第3章 立位のポーズ
  • 第4章 骨盤を開くポーズ
  • 第5章 後ろに反るポーズ
  • 第6章 倒立のポーズ
  • 第7章 軽い疾患ためのアーサナ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB02374578
  • ISBN
    • 9784882827429
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京,[東京]
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
ページトップへ

AltStyle によって変換されたページ (->オリジナル) /