書誌事項

筋トレ以前のからだの常識

平石貴久著

(講談社の実用book)

講談社, 2008.3

タイトル別名

からだの常識 : 筋トレ以前の

タイトル読み

キントレ イゼン ノ カラダ ノ ジョウシキ

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内容説明・目次

内容説明

スポーツ力を増したい!たるみを引き締めたい!だけど、どんなに鍛えてもからだのしくみを知らなきゃ効果は上がらない!基本の知識195。

目次

  • 第1章 意外に知らない体のしくみマル超常識
  • 第2章 スポーツ種目別・鍛えるポイントマル速常識
  • 第3章 体の部位別・基礎筋力をつける運動メニューマル必常識
  • 第4章 仕事別・疲れをとるカンタン運動マル基常識
  • 第5章 体の悩みや痛みを解消するおすすめ運動マル得常識
  • 第6章 筋トレの効果を上げる筋肉の上手な使い方マル正常識
  • 第7章 身体能力を確実に上げるウォーキングの極意マル要常識
  • 第8章 筋トレに欠かせない骨・関節・筋肉の知識マル賢常識

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA86023499
  • ISBN
    • 9784062742672
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    189p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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