快適からだ作りに挑戦! : 好きなスポーツで健康ライフ

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快適からだ作りに挑戦! : 好きなスポーツで健康ライフ

フィールドワイ著

(定年前から始める男の自由時間)

技術評論社, 2005.12

タイトル読み

カイテキ カラダズクリ ニ チョウセン : スキナ スポーツ デ ケンコウ ライフ

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注記

監修: 宮崎義憲

内容説明・目次

内容説明

毎日気軽にできるウォーキング。楽しく歩いて生活習慣病を防ぐ。ムリなく全身を鍛える水泳。おまけにいつの間にはダイエットも。体力チェックで苦手を発見。自分に合ったスポーツを判断するetc.。

目次

  • 健康・体力維持のためのスポーツを趣味にする
  • スポーツを始める前に自分の体力を知ろう—体力チェック あなたの体力年齢は?
  • 運動をする前に知っておきたいQ&A
  • スポーツ前のウォーミングアップとスポーツ後のクーリングダウン
  • 趣味を生かしたからだ作り
  • すぐに役立つスポーツレシピ

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BA74907190
  • ISBN
    • 4774125601
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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