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料理コンテスト優秀作品レシピ集 毎月15日は中華の日・毎月16日はラーメンの日
東部地区/宮城県組合 店名:雅 山 受賞者:尾形 功

山茹烩飯(きのこあんかけ飯)
材 料 作り方

椎茸(生)...4 切
しめじ...適量
舞茸...適量
エリンギ...スライス4切
マッシュルーム...少々
エノキ...少々
筍...少々
サヤ...4 枚
(調味料)
スープ...100 cc
醤油...大1
オイスターソース...小1
コショウ...少々
ごま油...少々
水溶き片栗粉...少々

  1. 鍋に油を入れ、材料を・油通しする。
    その後温水をかけ、油抜きをする。
  2. 鍋に調味料と材料を加えて、味を確認したらトロミを付ける。
  3. 器に白米を盛り、上にかける。


【POINT】

キノコは低カロリー高たんぱく、自然食品、その他栄養に恵まれた健康食品で山の宝。
山茹炒麺で焼きそば、山茹湯麺で湯麺に応用できます。




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