JavaScriptが無効のため、文字の大きさ・背景色を変更する機能を使用できません。
本文
スローエアロビックとは、高齢者や、運動初心者の方でも気軽にできるゆったりとした簡単エクササイズです。
今回は「胸を広げる動き」です。
寒くなると体が縮こまってしまいがちです。 呼吸を意識しながら、ゆっくりとストレッチをすることで血流もよくなります。
【山形県エアロビック協会 協力】
AltStyle によって変換されたページ (->オリジナル) / アドレス: モード: デフォルト 音声ブラウザ ルビ付き 配色反転 文字拡大 モバイル