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スローエアロビックとは、高齢者や体力に自信のない運動初心者の方でも気軽にできる、ゆったりとした簡単エクササイズです。
今回は、「背骨を伸ばす動き」です。 家の中でできる運動ですので、ぜひお試しください。
【スローエアロビック協会 協力】
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