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お家でできる運動動画

新着情報

令和6年11月8日「蓮田市」を追加

令和6年11月8日「春日部市・加須市・さいたま市・坂戸市・所沢市・三郷市」を修正

運動動画について

県内市町村の体操動画等を御紹介します。[画像:ジャンプしているコバトンとさいたまっち]

動画を見ながら、お家で身体を動かしてみましょう!

動画については、各団体へ直接お問い合わせください。

埼玉県

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ア行 カ行 サ行 タ行 ナ行 ハ行 マ行 ヤ行 ラ行 ワ行

ア行

小川町

• ぴっかり千両体操

桶川市

• オケちゃん健康体操

カ行

春日部市

• 春日部オリジナル体操

加須市

• 簡単!楽しい!エアロビクス
• 加須転倒無止(てんとうむし)体操

神川町

• 家でも簡単!いきいき体操

熊谷市

• おうちでカンタン チェアエクササイズ
• おうちで気軽に Let'sヨガ

鴻巣市

• ひなちゃんダンス
• お家ですこやかシニア体操をしよう!「わがまち体操 花の鴻巣音頭編」
• お家ですこやかシニア体操をしよう!「わがまち体操 新吹上音頭編」
• 筋力アップメニュー

越谷市

• ハッポちゃん体操
• 楽唱体操
• 越谷リセット&ステップ体操
• 越谷マッスルセブン

サ行

さいたま市

• 口腔機能向上体操

坂戸市

• さかどリフレッシュ体操
• さかど健口(けんこう)体操

狭山市

• すこやか体操

タ行

秩父市

• 【おうちで簡単!】コロナに負けない体のつくり方!(茶トレ編)

所沢市

• 体を動かそう〜簡単にできる運動を紹介します〜
• 理学療法士監修 自宅でできる簡単トレーニング
• はじめてみよう!「とこしゃん体操」

ナ行

長瀞町

• 元気モリモリ体操

ハ行

蓮田市

• 自宅でできる介護予防
• はすぴぃ元気体操

羽生市

• 運動不足解消!〜自宅で簡単に出来る運動をしよう〜

飯能市

• 飯能市ごきげん体操

深谷市

• みんなのふっかちゃん体操

富士見市

• ふじみパワーアップ体操

ふじみ野市

• ふじみんぴんしゃん体操

マ行

三郷市

• すこやかみさと健康体操

宮代町

• おいでよまち町紹介埼玉県宮代町発ノルディックウォーキング

ヤ行

ラ行

ワ行

蕨市

• いきいき健康づくり!お家でできる介護予防体操
• お家でできる親子体操