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#ホンマでっか!?TV報告!同日YOUさんゲストだったら?どんだけ化学反応起きたかと思った!でも一緒じゃなくて良かったかもwさんまさんは私のような世間末端の人間に対してもさりげなく気を使ってくれてホント人格者!放送から1週間はTVerで検索すれば見れますよ!当日の詳細は下記にhttps://t.co/hTBhJfWx8e

— ホネキン代表【骨と筋公式】 (@dr_kotuban) November 26, 2025
News/Topics
2025年11月27日
11/26(水)21:00〜21:54 フジテレビ 明石家さんまの「ホンマでっか!?TV」に代表が評論家として出演しました!見逃した方はTVer(ティーバー)で検索すれば見れます!
2025年6月9日
新刊「ダイエット・イーティング〜食べ方を変えるだけでも痩せられる」が6月9日水と太陽出版より発売されました。
2023年9月10日
9/10(日)発売の「PHPからだスマイル10月号」で、自律神経を整え不定愁訴を改善する方法として、代表が開発した「ぴょんぴょん体操」が紹介されています。
2022年10月28日
昨年出版された「自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操」の台湾版「兔子跳跳操」が台湾の出版社「幸福文化」様より発売されました。
2022年6月11日
6/14(火)FMヨコハマの「kiss&ride」という番組にゲスト出演します!代表の出る時間は13:00〜13:30の30分間。自律神経について、パーソナリティの高橋茉奈さんにレクチャーします!
2021年12月16日
12/16(木)発売「からだにいいこと2月号」の心と体の力の抜き方特集で、代表が開発した手首の痛みや重だるさを取りながら、自律神経を整える方法が紹介されています。
2021年11月2日
11/2(火)発売の「女性自身」に、先月取材を受けた自律神経の記事が3ページ!2200文字以上で掲載されています。
2021年8月26日
新刊「自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操」が8月26日サンマーク出版より発売されました。
2020年4月9日
4/9(木)発売の「PHPからだスマイル5月号」で、巻き肩をカンタンに改善する方法として、代表が開発した「巻き肩解消ウォーク」や「腕振りエクササイズ」が紹介されています。
2019年11月15日
11/15(金)発売の「素敵なあの人2020年1月号」に、骨盤の歪みや姿勢改善の方法として、代表が開発した「恥骨歩き」が掲載されています。
2019年11月9日
11/9(土)発売の「PHPからだスマイル12月号」で、生活習慣からくる痛みをなくす方法として、代表が開発した「ながら痛み解消法」が紹介されています。
2019年9月14日
9/14(土)発売「からだにいいこと11月号」の一生お腹が出ない食べ方特集で、代表が「ダイエット・イーティング」について指導しています。
2019年9月14日
NHK文化センターで行われるセミナーの受付が開始されました。テーマ「腰痛」青山教室セミナー テーマ「巻き肩」横浜ランドマークセミナー 興味のある方は是非ご応募くださいませ。
2019年9月14日
9/14(土)発売の「素敵なあの人11月号」に、巻き肩の解消法として代表の腕振りエクササイズが掲載されています。
2019年5月17日
NHK文化センターで行われるセミナーの受付が開始されました。テーマは「巻き肩」を治す〜肩こり、首痛、ねこ背を解消!です。興味のある方は是非ご応募くださいませ。詳細はこちらから。
2019年4月17日
4/16(火)発売「からだにいいこと6月号」の秒速ヤセ特集で、代表が俳優の原田龍二さんに「6秒ダイエット入浴法」を指導しています。
2019年2月22日
新刊「肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消!「巻き肩」を治す」が2月27日サンマーク出版より発売されます。
2019年2月22日
新刊「腰痛が4週間で解消!「大腰筋」を強くする」が2月27日サンマーク出版より発売されます。
2019年2月12日
2/9(土)発売の「phpからだスマイル3月号」に、健康におススメのダイエット法として代表のメソッドが掲載されています。
2019年1月24日
今月発売の「セブンティーン2月号」に、代表のダイエットメソッドが掲載されています。
2019年1月17日
1/17(木)発売の「からだにいいこと3月号」に、代表の下半身ダイエット法が掲載されています。
2019年1月7日
1/7(月)発売の「日経ヘルス2月号」に、この冬おススメのダイエット法として代表のメソッドが掲載されています。
2018年9月5日
9/8(土)13:00〜14:55 BSフジ「水前寺清子の情報館」にてレギュラーの水前寺清子さん、ピーターさん、くわばたりえさん、中田有紀さん、ゲストの松原のぶえさんに、代表が体操を指導させていただきます。当日はお台場のフジテレビ本社から生放送です!
2018年8月12日
8/18(土)10:00〜11:00・8/21(火)4:00〜5:00(早朝)ショップチャンネルに代表が出演します。チャンネルはCS1の055チャンネルです。
2018年6月16日
6/15(金)発売の「からだにいいこと8月号」に、人気ダイエット専門家として代表が掲載されています。
2018年6月14日
日テレ「今夜くらべてみました」6/13(水)21:00〜21:54放送。成田緑夢さんのぶらさがり訓練について、代表が専門家の見解をコメントしました。
2018年5月12日
5/12(土)発売の「up-plus」に、この夏おススメのダイエット法として代表のメソッドが掲載されています。
2018年4月13日
TBS「坂上&指原のつぶれない店」に代表が出演します!
5/6(日)19:00〜20:54 司会:坂上忍さん、指原莉乃さん。レギュラー:ヒロミさん他、ゲスト多数!
2017年12月6日
新刊「座ったままやせる!足ぶみ下腹ダイエット」が重版決定!発売からわずか2週間で累計1万部になりました!
2017年11月17日
新刊「座ったままやせる!足ぶみ下腹ダイエット」が11/21(火)池田書店より発売されます。
2017年8月25日
「踏むだけで下腹からやせていく!エアステッパーダイエット」が8/29(火)宝島社より発売されました。
2016年11月17日
小学館から発売されている雑誌「サライ」のweb版で、代表の連載が始まりました! 第1回目は、肩こりについての取材記事と
インタビューが掲載されています。
2016年11月17日
「夕刊フジ」さまに掲載されています!
11/17(木)発売の夕刊フジ「ベストセラー健康法」にて、本にあったメソッド=アゴズレンや、アゴと体の不調(不定愁訴)についてを解説しています。
2016年9月4日
「FMおだわら」で紹介されました!
9/4(日)20:30〜 印南敦史の「キキミミ図書館」で、
"アゴのゆがみを整えると健康になる"をご紹介いただきました。
再放送9/9(金)22:30〜
2016年7月30日
「アゴのゆがみを整えると健康になる」が8/4(木)廣済堂出版より発売されました。
2016年6月16日
健康情報誌「わかさ」さまから取材を受けました!
6/16(木)発売のわかさ8月号「脊柱管狭窄症特集号」にて、 脊柱管狭窄症に効果のある体操の紹介など、計8ページの記事を代表が担当、監修しています。
2016年4月14日
「夕刊フジ」さまから取材を受けました!
4/14(木)発売の夕刊フジ「ベストセラー健康法」にて、 腰痛改善のための過ごし方や、効果的な解消法などについてを解説しています。
2016年4月5日
「日刊ゲンダイ」さまに掲載されました!
4/5(火)発売の日刊ゲンダイ「気になる新刊」にて、 "1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本"が紹介されました。
2016年2月24日
BS日テレ「情報まるごとキッチン」に代表が出演しました。
3/6(日)17:30〜 司会:大沢あかね、菅谷大介
再放送3/8(火)深0:00〜
2016年2月21日
「1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本」が
3/11(金)サンマーク出版より発売されました。
2015年11月15日
著書「1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」が発売から2ヶ月半で増刷5回、累計3万部に達しました。
2015年9月15日
著書「1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」がサンマーク出版より発売されました。
News / Topics 終わり

ナマ「高橋茉奈」堪能してきました〜!いや〜マジで、あの方は想像(妄想?)通りの女性でしたw とにかく性格が良い!数年前から彼女の番組聴いてて、この人 #キスライ #ウキウキ #FMヨコハマ #fmyokohama #高橋茉奈 #宮腰圭 #ハピモニ #hapimoni #サンマーク出版 https://t.co/XK0QL6oc6y

— ホネキン代表【骨と筋公式】 (@dr_kotuban) June 14, 2022

TBS「坂上&指原のつぶれない店」に出演します!5/6(日)19:00〜20:54 司会:坂上忍さん、指原莉乃さん。レギュラー:ヒロミさん他、ゲスト多数!私がどのように出演するかなど、番組の内容に関わることは言えないので、とりあえず見てもらうしかないですねw https://t.co/edjquowI9o

— ホネキン代表【骨と筋公式】 (@dr_kotuban) April 14, 2018

\テレビでも紹介されました/

水前寺清子さん、ピーターさん、くわばたりえさん、松原のぶえさん、中田有紀さんに、

私が考案した脚やせの体操『トキメキ乗馬倶楽部』を指導させていただきました!

※(注記)こちらで投稿しているメソッドはすべて、ホネキン代表が『独自に開発』したオリジナル体操です。 pic.twitter.com/T0U7BrvRm3

— ホネキン代表|ダイエットの発明家 (@honekin1) October 17, 2023

\便秘一発解消の最強メソッド!/

1壁に両足と臀部をつけた状態で寝る
2突起状のものを腹部に深く押し込む
3右下腹部からスタートさせ大腸のラインに沿ってコの字を描くように1ヶ所10秒の押し込みを左下腹部まで計10~15ヶ所押す

※(注記)どんなに痛い場所があってもガマンしてなるべく深く押し入れる👊 pic.twitter.com/plrhrZUV0y

— ホネキン代表|セルフ体操の発明家:宮腰 圭 (@honekin2) October 14, 2025

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