新型コロナウイルス感染症の影響が続く中、名寄市では本格的な冬を迎え外出や交流の機会がより一層減ってしまうことから、少しでも心身の健康や地域のつながりづくりになるよう、自宅でできる健康レシピ(名寄市立大学提供)と健康体操(Nスポーツコミッション提供)を掲載した「こんにちはレター」を毎月発行し、町内会や民生委員児童委員の皆さんから地域の方々へお届けいただいています。

また、こんにちはレターの配布に合わせて「まごころマスク」として、市内の子ども達のメッセージが添えられたマスクを一緒にお配りいただいています。

こんにちはレターについては本会事業の利用者の皆様へも職員をとおしてお配りさせていただいています。

紙面はホームページでも紹介していきますので、ぜひご覧ください。

※(注記)令和2年12月の第1号から令和5年2月の第27号に掲載した健康レシピはレシピ本として下記PDFデータでダウンロード可能です。

簡単健康レシピ本(PDF)

■しかくこんにちはレター 2025年10月(PDF)

■しかくこんにちはレター 2025年9月(PDF)

■しかくこんにちはレター 2025年8月(PDF)

■しかくこんにちはレター 2025年7月(PDF)

■しかくこんにちはレター 2025年6月(PDF)

■しかくこんにちはレター 2025年5月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.53 2025年4月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.52 2025年3月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.51 2025年2月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.50 2025年1月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.49_2024年12月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.48_2024年11月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.47_2024年10月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.46_2024年9月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.45_2024年8月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.44_2024年7月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.43_2024年6月(PDF)

■しかくこんにちはレター No.42_2024年5号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.41_2024年4月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.40_2024年3月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.39_2024年2月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.38_ 2024年1月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.37_2023年12月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.36_2023年11月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.35_2023年10月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.34_2023年9月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.33 2023年8月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.32 2023年7月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.31 2023年6月号(PDF)

■しかくこんにちはレターNo.30 2023年5月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.29 2023年4月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.28 2023年3月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.27 2023年2月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.26 2023年1月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.25 2022年12月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.24 2022年11月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.23 2022年10月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.22 2022年9月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.21 2022年8月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.20 2022年7月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.19 2022年6月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.18 2022年5月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.17 2022年4月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.16 2022年3月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.15 2022年2月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.14 2022年1月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.13 2021年12月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.12 2021年11月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.11 2021年10月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.10 2021年9月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.9 2021年8月号(PDF)

■しかくこんにちはレター No.8 2021年7月号(PDF)

■しかくこんにちはレター_No.7 2021年6月号(PDF )

■しかくこんにちはレター_No.6 2021年5月号(PDF)

■しかくこんにちはレター_No.5 2021年4月号(PDF)

■しかくこんにちはレター_No.4 2021年3月号(PDF)

■しかくこんにちはレター_No.3 2021年2月号(PDF)

■しかくこんにちはレター_No.2 2021年1月号(PDF)

■しかくこんにちはレター_No.1_2020年12月号(PDF)