LIVING WITH YOUR SPORTS INJURIES

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[画像:LIVING WITH YOUR SPORTS INJURIES]

はじめにスポーツの"ケガ"――スポーツ傷害とは。

構成・文小貫美恵子(EDIT)

打撲(筋挫傷)

症状たかが打撲、されど打撲

メカニズム筋肉内の血腫により、動きが制限され、痛みが起こる

治療法早期の現場復帰には、受傷直後から積極的治療を

予防法プレースタイルやテクニックで回避を

肉離れ

症状スプリントスポーツにつきものの肉離れ

メカニズム筋損傷が起こり、その後、損傷部が瘢痕組織に置き換えられる

治療法段階的リハビリテーションで復帰をめざす

予防法 "柔らかく、暖かい"筋肉を作ること

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