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| 材料(2人分) |
|---|
| A ニラキムチ:90g チヂミの素:1袋 水:160g 卵:1個 |
| サラダ油:大さじ2(1枚あたり大さじ1) |
| ごま油:大さじ2(1枚あたり大さじ1) |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | Aを混ぜ合わせ、熱したフライパンにサラダ油をひいて焼く。 |
| 2 | 片面に焼き目がついたらひっくり返し、さらに焼き目がつくまで焼く。 |
| 3 | 仕上げにフライパンのフチからごま油を回し入れ、両面に香りをつけたら、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| マカロニ:30g |
| A 刻み白菜漬(水気を切る):50g きゅうり(薄切り):1/3本 カニカマ:30g ツナ缶:30g |
| B マヨネーズ:大さじ6 ねりわさび:小さじ1/2 顆粒かつおだし:小さじ1 醤油:小さじ1 |
| C きざみねぎ:適量 いりごま:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | マカロニを茹でる。 |
| 2 | 1にAとBを混ぜ合わせ、Cをトッピングして、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| A 水:4カップ 酒:大さじ2 |
| B 豚バラ薄切り肉(適当な大きさに切る):100g にんじん(短冊切り):30g しめじ:1/2株 |
| C 刻み白菜漬(水気を切る):50g 顆粒かつおだし:小さじ2 味噌:大さじ3 すりごま:小さじ3 ラー油:少々 ごま油:少々 |
| かいわれ:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | Aが沸騰したらBを加えて煮る。 |
| 2 | 火を止めて1にCを加え、かいわれをトッピングしたら、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| A じゃがいも:2個 にんじん:1本 玉ねぎ:1/2個 ソーセージ(半分に切る):6本 |
| B 水:3カップ 顆粒鶏がらスープの素:小さじ4 |
| C 豆乳:2カップ 味噌:大さじ2 バター:30g |
| D 旨さやみつきキムチ:80g ブロッコリー(下茹でする):1/4個 |
| 塩こしょう:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | AをBで煮て、火が通ったらCを加える。 |
| 2 | 1にDを加え、塩こしょうで味を調えたら、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| 中華そば:2玉 |
| A きゅうり(輪切り):30g にんじん(細切りにし下茹でする):20g カットレタス:適量 プチトマト:適量 かいわれ:適量 サラダチキン(ほぐしタイプ):60g ゆで卵:2個 |
| B 和風キムチ:50g マヨネーズ:大さじ3と1/3 ごま油:小さじ1 |
| いりごま・きざみねぎ:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | 中華そばを茹でて流水にとり、水気を切る。 |
| 2 | 1とAを皿に盛り、合わせたBをかける。 |
| 3 | いりごまときざみねぎをふりかけ、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| A 鶏もも肉(適当な大きさに切る):100g さつまいも(適当な大きさに切る):150g にんじん(適当な大きさに切る):50g 大根(適当な大きさに切る):70g ささがきごぼう:70g |
| B 水:800cc 酒:大さじ1 みりん:大さじ1 |
| C 和風キムチ:40g 味噌:大さじ2 顆粒かつおだし:大さじ1 |
| サラダ油:大さじ1 |
| きざみねぎ:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | Aをサラダ油でさっと炒め、Bを加えて20分ほど煮る。 |
| 2 | 1にCを加えて火を止め、きざみねぎをふりかけたら、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| 旨さやみつきキムチ:80g |
| 冷凍あさり:60g |
| にんじん(細切り):10g |
| きゅうり(輪切り):60g |
| 乾燥わかめ(水で戻す):10g |
| A 顆粒鶏がらスープの素:小さじ1/2 砂糖:大さじ1/2 酢:大さじ1と1/3 ごま油:大さじ1/2 |
| いりごま:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | 冷凍あさりとにんじんを下茹でする。 |
| 2 | 1と残りの材料をAで和え、いりごまをふりかけ、完成! |
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| 材料(2人分) |
|---|
| 旨さやみつきキムチ:60g |
| 納豆:2パック |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 |
材料を混ぜ合わせ、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| A 旨さやみつきキムチ:200g タコ(乱切り):250g きゅうり(乱切り):2本 顆粒鶏がらスープの素:適量 おろしにんにく:適量 ごま油:大さじ1と2/3 |
| いりごま:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 |
Aの材料を混ぜ合わせる。 |
| 2 |
1にいりごまをふりかけ、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| A 旨えびキムチ:100g トマト(ザク切り):2個 カニカマ(ひと口大に切る):50g |
| B むき枝豆:適量 いりごま:適量 |
| 顆粒鶏がらスープの素・おろしにんにく:お好みで |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 |
Aの材料を混ぜ合わせる。 |
| 2 |
1にBを盛り付け、完成! |
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| 材料(1人分) |
|---|
| A ごはんがおいしい旨キムチ:40g 納豆:1パック |
| B 味噌:小さじ1/2 コチュジャン:大さじ1/3 ごま油:小さじ1 |
| C 卵黄:1個 きざみねぎ・いりごま:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 |
AとBをまぜる。 |
| 2 |
1にCをトッピングして完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| 豚バラ肉:200g |
| A 旨えびキムチ:80g レタス(ひと口大に切る):1/2玉 アスパラ(下茹でする):4本 パプリカ:1/2個 絹ごし豆腐(2cm程度に切る):1/2丁 プチトマト・きゅうり・むき枝豆など:適量 |
| 小麦粉:適量 |
| サラダ油:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 |
豚肉に小麦粉をまぶしてカリカリに炒める。 |
| 2 |
Aと1を合わせ、お皿に盛りつけて完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| A 水:1,000cc 顆粒だしの素(味噌が出汁入りでない場合使用):小さじ1と1/2 |
| B 豚バラ肉:160g 大根(短冊切り):1/5本 にんじん(短冊切り):1/2本 しめじ:1/4袋 ささがきごぼう:1/2本 |
| C 和風キムチ:90g ごま油:小さじ1 きざみねぎ:適量 |
| 味噌:大さじ2 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | AでBを煮る。材料に火が通ったら、アクを取り味噌を加える。 |
| 2 | Cを加えて、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| じゃがいも:400g |
| A ごはんがおいしい旨キムチ:100g 玉ねぎ(みじん切り):30g きゅうり(薄切り):30g ゆでたまご:2個 ツナ缶:40g |
| 塩・こしょう:適量 |
| パプリカ・きざみねぎ:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 |
じゃがいもを茹で、Aと混ぜ合わせる。 |
| 2 |
塩こしょうで味を調え、パプリカときざみねぎをトッピングして、完成! |
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| 材料(2人分) |
|---|
| 旨えびキムチ:90g |
| 玉子とうふ:2個 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | 玉子とうふにキムチをのせ、完成! |
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| 材料(4人分) |
|---|
| たけのこ水煮(細切り):200g |
| A ごはんがおいしい旨キムチ:80g 顆粒鶏がらスープの素:小さじ2 ごま油:大さじ1 砂糖:小さじ2 いりごま・きざみねぎ:適量 |
| 作り方 | |
|---|---|
| 1 | たけのこ水煮(細切り)を下茹でして、水気を切る。 |
| 2 | 1とAを混ぜ合わせて、完成! |
