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■しかく名越 康文 20100525 『心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」』,角川SSコミュニケーションズ,角川SSC新書,191p. ISBN-10:4047315214 ISBN-13:978-4047315211 780+ [amazon]/[kinokuniya] ※(注記) [広田氏蔵書] s01. d05.

■しかく内容

(amazonより)
閉塞感が増す今の日本で、うつに向かいそうな重い気分を切り替えて、前向きに生きるにはどうすればいいのか。瞬間、瞬間を大切にすることで、ネガティブ思考に陥らず、心がフッと軽くなる方法をアドバイスします。

(「BOOK」データベースより)
うつに向かいそうな重い気分、暗い気持ちを切り替えて、前向きに生きるにはどうすればいいのか。すぐにネガティブ思考に陥ってしまいそうな時代の「今を生きる力」を、10のヒントとしてまとめた。

■しかく目次

第1章 閉塞感が増す時代の「今を生きる力」
自殺が増えるなど、なぜ日本人の心は疲弊しているのか
閉塞感が充満する日本で、どう前向きに生きればいいのか
第2章 心が弱っていると思った時、うつに向かわないために
誰にも相談できない状態の時、何を考えればいいのか
何をしていてもネガティブな考えになる時、どうすればいいのか
心を幸福を保つためには、どう心がければいいのか
第3章 人にとって働くこと、生きがいとは
仕事が面白くない時、どう向き合えばいいのか
コミュニケーションがうまくいかない時、どうすればいいのか
夢や希望を描けない時、何を考えればいいのか
第4章 せちがらい社会を生き抜くために
絶望的な時に投げ出さないためには、どうすればいいのか
前向きに生きていくには、何をすればいいのか

■しかく引用

■しかく書評・紹介

■しかく言及

*作成:志知 雄一郎