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■しかくCaplan, Deborah 198709 Back Trouble: A New Approach to Prevention and Recovery,Triad Publishing Company,201p. ISBN-10:0937404268 ISBN-13:978-0937404263 1857円 [amazon]/[kinokuniya] =19990410 芳野 香・和田 実恵子 訳, 『アレクサンダー・テクニ―クにできること――痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ』,誠信書房,202p. ISBN-10:4414402743 ISBN-13:978-4414402742 2625円 [amazon]/[kinokuniya] ※(注記)

■しかく内容(「BOOK」データベースより)
本書では、腰痛・関節炎・肩こり・坐骨神経痛などの全身に現れるしつこい痛みと症状への対処と予防を通して「からだの使い方」を学び、さらに豊かな心身の調和への扉を開く。

■しかく内容(「MARC」データベースより)
肩や腰の痛みを軽減するために、日常動作の工夫を指導するアレクサンダー・テクニークを解説。からだの痛みと症状への対処と予防を通して、からだの使い方を学び、さらに豊かな心身の調和への扉を開く。〈ソフトカバー〉

■しかくBook Description
Easy-to-follow guide can help you overcome back, neck and shoulder pain by turning everyday movements into practical therapy. Based on the Alexander Technique, a medically recognized alternative to ice packs, heat, ultrasound, traction, bed rest, medication, and surgery. Can also help whiplash, sciatica and disc trouble. 200 photos and drawings.

■しかくAbout the Author
Deborah Caplan is a physical therapist who specializes in treating patients with back problems. She has successfully applied the Alexander Technique to back care for over thirty years. A founding member of the Center for the Alexander Technique in New York City, she is on the senior faculty of the teacher training program.

■しかく目次

首、肩、背中、腰の痛みと、使い方
アレクサンダー・テクニークを理解するために
四つの良い使い方の概念
首の痛み―頭の重みを首から取り去る
腰痛―ウエストはちょうつがいではない
肩と背中の痛み―進化がもたらした肩甲帯の驚異
日常生活のさまざまな姿勢
背中や腰の痛みを楽にする正しい呼吸法
背中や腰にけいれんが起こりそうになったときの応急手当
ネックカラーとコルセットについて〔ほか〕

■しかく引用

■しかく書評・紹介

■しかく言及


*作成:梁 陽日(釀一)