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Posted by スターリンクさがみ運営事務局 at

2020年09月08日

レッスンスケジュール 9月10月




台風一過がすぎても湿度が多くなかなか涼しくなりませんね
コロナもなかなか収束する気配もありませんが
体調管理はできていますか?

いろいろなものを我慢してた生活のコントロールをするとストレスが
溜まりますね
ヨガで心と体をコントロールしましょう

レッスンもソーシャルディスタント
感染予防のためアルコール消毒液を用意してます





Posted by hiari13 at 22:23 │Comments(0)
(追記) (追記ここまで)

2020年07月08日

レッスン再開しました

レッスン再開しました






2月の後半より新型コロナの影響で

レッスンをお休みしていましたが

7月に入りやっとレッスン再開できました

長い休みでしたね






皆様の元気な顔を見てホットして

楽しくレッスンさせていただきました

自粛の影響で運動不足もありストレスあり

ゆったりとした呼吸をしながら体をほぐしました






今月のテーマは 運動不足の体を柔軟に!

皆様 ゆったりっと体を動かし

心も体も柔軟になったようで

終わったあとの笑顔が素敵でした

「今日はよく眠れそう」

本当に素敵な時間をありがとうございます




★,。・:*:♪相模原 橋本 ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪"

(追記) (追記ここまで)

2020年06月12日

レッスン再開します

コロナウィルスの影響でレッスンができなく
長らくお休みをいただきましたが
皆様はいかがお過ごしでしたか?

私は仕事は通常通りで休日はステイホームで運動不足で
コロナ太りで今、調整中です(笑)

やっと自粛が解除され7月からレッスンを再開いたします
行政の指導もあり3密を避ける意味で
1レッスン 6名までとさせて頂きクラスターを避けたいと
思います

お会いできるのを楽しみにしております

無理をせずに少しずつ前に進むことができて
通常の生活に戻ることを祈ってます






体験レッスン受付中
初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1000円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円


受付アドレス hiari13@nifty.com
電 話 042-779-4489 (19時以降)


★,。・:*:♪相模原 橋本 ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪"




(追記) (追記ここまで)

2020年03月24日

ヨガは免疫力を高める (^▽^)/


皆様、お元気ですか?

コロナウィルスの影響で自粛ムードが高まり
休日は外出を控えストレがたまりますね face04

家で巣ごもりも限界がありますが
お家でヨガはいかがでしょうか icon06




深い呼吸をすることで
体の循環がよくなります

ヨガをすることで免疫力もあがります icon14

お風呂にゆっくり入り汗をかくのも
代謝があがり血液やリンパの流れもよくなります

免疫を高め病気に負けない体力を作りましょう







★,。・:*:♪相模原 橋本 ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪"


Posted by hiari13 at 19:34 │Comments(0) │健康

2020年03月15日

お知らせ

こんにちは!

新型コロナウイルスが中々おさまらなくて
大変な日常生活になっていると思います

いつまで続くのか心配です

レッスンスケジュールもまたまた変更になります
会場のサンエール相模原が3月末まで閉館と
なり使えません

こんな時ほどヨガでストレス発散したいのですが
残念です

4月以降のスケジュールです

宜しくお願いします




★,。・:*:♪相模原 橋本 ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪"



2020年02月09日

レッスンスケジュール




梅が咲き河津桜が蕾から花をつけて

春を感じる今日この頃ですが

まだまだ寒い日が有ります

自律神経が乱れやすい気候です

しっかり自己管理しましょう



体験レッスン受付中
初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1000円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円


受付アドレス hiari13@nifty.com
電 話 042-779-4489 (19時以降)

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2019年10月19日

11.12月レッスンスケジュール




季節の変わり目で寒暖の差が激しく感じます!

朝、晩の冷え込む日が増えてきました
気温も不安定で昼間は暖かい日も
あれば風が吹いて寒い日もある
体調管理が大変な時期です

寒くなると背中を丸めて
しまうことが多くなります
胸を開き肩甲骨に刺激を入れて
鬱血しがちな背中を緩めましょう

11月のレッスンに取り入れていきます


体験レッスン受付中
初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1000円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円


受付アドレス hiari13@nifty.com
電 話 042-779-4489 (19時以降)

★,。・:*:♪相模原 橋本 ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪"



2019年07月01日

レッスンスケジュール

今日からしばらく雨の日が続くようです
梅雨の時期なので仕方がないですが
気持ちだけはヨガでスッキリしましょう







お知らせ
Eメールアドレス変わりました

新 アドレス hiari13@nifty.com


体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円


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電 話 042-779-4489 (19時以降)

★,。・:*:♪相模原 橋本 ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪"





2019年04月07日

レッスンスケジュール



春のヨガ



春になりここの所寒暖差が多く
体調不良の人も多いですね

花粉も多く飛んで去年よりかなりつらい春です

ヨガと深い呼吸をすることで
血液とリンパの流れを良くしましょう

体のデトックスもしましょう


股関節を柔軟にするアーサナーで骨盤の動きをスムーズにして
骨盤の動きが柔軟になると体温があがり代謝がアップします

また足の内側を刺激するアーサナーでさらに
お肌や粘膜のトラブルを最小限にしましょう

体験レッスン、お待ちしています
体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円


おうちサロン
体の毒素を出すのに有効なヘナパック
自宅にて ヘナ頭皮パックの体験を
興味のある方メールまたは
お電話でお問い合わせ下さい

受付アドレス hiari13@jcom.home.ne.jp
電 話 042-779-4489 (19時以降)

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Posted by hiari13 at 12:42 │Comments(0) │健康│教室案内│お問い合わせ

2019年02月10日

レッスンスケジュール

立春を過ぎ春の訪れなんですが

まだ寒い日があります



でも確実に季節は春に向かってます

梅が咲き河津桜も蕾膨らみ開花もみられます




体も春に向かってます

ヨガで刺激を感じってメンテしましょう


体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円


受付アドレス hiari13@jcom.home.ne.jp

電 話 042-779-4489 (19時以降)

★,。・:*:♪相模原 橋本 ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪"





Posted by hiari13 at 15:10 │Comments(0) │教室案内│お問い合わせ

2018年11月25日

レッスンスケジュール



今年もあと1か月あまりになりました


だいぶ寒い日が増えて本格的に冬モード!

寒さに負けないようにしましょう


レッスンスケジュールです

ご都合でお越し下さい

体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円




Posted by hiari13 at 09:56 │Comments(0) │健康│教室案内│レッスン開催

2018年09月09日

レッスンスケジュール



今年の夏は暑かったぁ

やっと熱帯夜からも解放されて
朝晩 涼しくなったら



夏の疲れが出て体調不良の人も多く
風邪をひいている人もいます

夏の疲れを残さぬようにヨガでデトックスして
体調を整えましょう



肩、背中、脇をほぐし胸を大きく広げ深い呼吸をしましょう


深い呼吸で自律神経による変調も防ぎましょう


Posted by hiari13 at 17:49 │Comments(0) │教室案内│お問い合わせ

2018年07月13日

夏のヨガ レッスンスケジュール




今年は早い梅雨明けで暑さに慣れない方も
多く体調不良の方が多いと思います

クーラーで体が冷えて夜になると
体がだるいのではないでしょうか

できればシャワーでなくお風呂に入り
冷えた体をリセットできればいいのですが・・・



夏は汗をかき腎臓が弱りやすいので
ヨガで腎臓を強化しましょう

深い呼吸は自律神経を整え
免疫も強化します

健康のためにもアンチエイジングのためにも
体のケアーをしていきましょう♪





おうちサロン
⓵体の毒素を出すのに有効なヘナパック
2ヨモギオイルでのマッサージ&ヨモギ蒸し

7月15日(水)13:00〜
7月28日(土)13:00〜
予約制

自宅にて

詳細は確認ください


興味のある方メールまたは
お電話でお問い合わせ下さい

受付アドレス hiari13@jcom.home.ne.jp
電 話 042-779-4489 (19時以降)

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2018年06月03日

レッスンスケジュール

まもなく梅雨に入りそうですね



紫陽花の花が咲き始めました



今年の夏は猛暑になる予報が出ています

梅雨時は高温多湿夏は猛暑に

ヨガで体調管理して行きましょう


体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円

ヨーガ療法クラス
初回体験レッスン 2100円→1100円
通常1レッスン 2100円 レンタルマット 100円

おうちサロン
体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は6月24日(日)13:00〜より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を予定しています

ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています

興味のある方メールまたは
お電話でお問い合わせ下さい

受付アドレス hiari13@jcom.home.ne.jp
電 話 042-779-4489 (19時以降)

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2018年03月31日

レッスンスケジュール

桜が咲き始めピンク色がきれいです



自然界は春が訪れ色々な花が
これから順次見られる季節になりました



人の体も切り替えの時期です
季節の変わり目に体調を崩しやすいので
しっかり管理しましょう

体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円

ヨーガ療法クラス
初回体験レッスン 2100円→1100円
通常1レッスン 2100円 レンタルマット 100円

おうちサロン
体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は4月22日(日)13:00〜より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を予定しています

ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています

興味のある方メールまたは
お電話でお問い合わせ下さい

受付アドレス hiari13@jcom.home.ne.jp
電 話 042-779-4489 (19時以降)

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2018年02月27日

ヨガ ティチャートレーニングに行ってきました

今よりスキルをあげる
もっとヨガの勉強をしたいと思い
参加しましたが


意外と講義の内容が多くが早く覚えるのも大変で
解剖的な知識、ポーズのアジャストメントもあり
かなり大変でした

卒業試験前の最後の2日は
あまり寝ることもできずに勉強の日々

心も体も限界に追い詰めることがない最近
かなり頑張り終了証を手渡され涙があふれました
中味の濃い 6日間 40時間でした







Posted by hiari13 at 11:42 │Comments(0) │健康│教室案内│ヨーガ理論

2018年02月14日

レッスンスケジュール

少しづつ暖かい日が増えてきました

これからは寒暖の差が多くなるのでしょうか


先日、サンエール近くの河津桜のつぼみが大きくなっていました

もう少し寒いのを我慢すれば春がくるのでしょうか


私は1月、2月とヨガの養成に参加に通っていて

今は後半のレッスン時に提出するレポートに追われています

忙しい思いをしていますが

皆様にさらに良いレッスンを提供できるように頑張ります

好きなことを勉強するってとても楽しいです


またレッスンで会えるのを楽しみにしています
体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円

ヨーガ療法クラス
初回体験レッスン 2100円→1100円
通常1レッスン 2100円 レンタルマット 100円

おうちサロン
体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は3月11日(日)13:00〜より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を予定しています

ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています

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2018年01月14日

あけましておめでとうございます


今年もよろしくお願いします

どんな年末年始でしたか?
私は常勤の仕事は31日まで仕事で
4日より仕事始めでした

ヨガレッスン 今年も始まりました

元気そうな顔を見れて嬉しかった
久々の方、2名いらしてくれて
すごく(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)ウレシーーー!!

いろいろ忙しくしていても
元気な顔をみせてくれることが
とても幸せを感じます


体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

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メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円

ヨーガ療法クラス
初回体験レッスン 2100円→1100円
通常1レッスン 2100円 レンタルマット 100円

おうちサロン
体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は2月25日(日)13:00〜より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を予定しています

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Posted by hiari13 at 17:25 │Comments(0) │教室案内│お問い合わせ

2017年12月29日

レッスンスケジュール

今年も押し迫り後3日となりました



年々歳月の経つのが早く感じるようになり

気持ちばかりが焦ってしまいます。


そんな気持ちをヨガでコントロールして

保っているのかなって思います。




また、新春に皆さんとお目にかかれるのを
楽しみにしています。


良いお年をお迎えください。


体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

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初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円

ヨーガ療法クラス
初回体験レッスン 2100円→1100円
通常1レッスン 2100円 レンタルマット 100円

おうちサロン
体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は1月27日(土)13:00〜より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を予定しています

ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています

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お電話でお問い合わせ下さい

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Posted by hiari13 at 11:29 │Comments(0) │教室案内│レッスン開催

2017年10月25日

レッスンスケジュール

朝晩 少しずつ冷え込みが、・・・
秋なのに薄着だと風邪を引きそうな
季節になりました


昼間、晴れると日差しの強い日もありますが
去年、同様に秋は短いのかもしれません

体を冷やさないようにしましょう


ヨガで気温の変化による
自律神経の変調を予防して


これからの寒さに備えて
腎臓を刺激するアーサナーをしましょう

体験レッスン受付中

初回体験用マット無料です

レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン 1100円→ 600円
通常1レッスン 1100円 レンタルマット 100円

ヨーガ療法クラス
初回体験レッスン 2100円→1100円
通常1レッスン 2100円 レンタルマット 100円

おうちサロン
体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は11月19日(日)13:00〜より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を予定しています

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Posted by hiari13 at 10:49 │Comments(0) │教室案内│レッスン開催

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