「一緒に体操しませんか!」実施しました。
グルメサーカス、秋のバル街、青年センターフェスティバル。
本日9月8日は、函館で様々な催しが行われていますね。
どちらかというと「食欲の秋」を楽しむものが多いでしょうか!
さて、まちセンでは「スポーツの秋!」
9月のまなびっと体験講座 「一緒に体操しませんか!」
を実施しました。
午前10時からお昼12時までの、たっぷり2時間!
講師は、田中式健康体操 木戸口教室の、木戸口静子さん。
田中式健康体操は、
大阪から北海道へ移住した
田中弘二(日本体育大学卒)と田中さとじ(国学院大学幼児教育専門学校卒)の2人が
考案した体操で、筋肉増強や、有酸素の運動など、5つの構成からなるトレーニング方法です。
引用 ブログ: 北海道の小さな町から発信した田中式健康体操・生涯二足歩行を求め全国で実践指導
今日は、函館エリアで活動している木戸口先生が
まなびっと体験講座として、「お試し」で開講してくださった無料のレッスンです。
最初は、肩を回してほぐすところからスタートし、徐々に負荷が高い運動に。
寝転がって、足と腕を上にあげてキープするなど、汗をかきかき、チャレンジ!
これを覚えて、家でも実践できれば良いのでしょうけれどね。
なかなか自力で全部は出来ないものです。
参加者のほとんどは
「時間と、曜日と、都合が合えば、ぜひ続けたい」とおっしゃっていました。
先生も思いのほか、体操に興味のある方が居ることがわかり、
今後の参考になった様子です。
ぜひ、また同じような講座があった際には、
ご参加くださいね!
※(注記) ちなみに田中式健康体操は、普段から開講されています。
詳細は、木戸口静子先生まで、どうぞ。
田中式健康体操 木戸口教室
電話 0138-76-8288
written by 丸潤
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