オプティマ・スタッフのブログ http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/ オプティマ・ソリューションズ株式会社スタッフがつづるスタッフブログです!イベントのご案内はもちろん、スタッフの日常や、おもしろ情報、ふと気づいたことなどなど、お届けして参ります。どうぞよろしくお願いいたします♪ 公式Webサイトhttps://www.optima-solutions.co.jp ja Webセミナー運営のポイント 〜私が気を付けていること〜 http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/49173228.html こんにちは、広報担当 北村です。 当社では毎月定例でセミナーを開催しており、 その運営は広報部が担当しております。入社した当時、何もかもが初めてだった運営もだいぶ慣れてきましたので、 今回は私がWebセミナー開催時に気を付けていることをいくつかあげてみたいと思い... luckyoptima 2023年05月24日T17:35:26+09:00 広報 ブログ

こんにちは、広報担当 北村です。

当社では毎月定例でセミナーを開催しており、 その運営は広報部が担当しております。
入社した当時、何もかもが初めてだった運営もだいぶ慣れてきましたので、
今回は私がWebセミナー開催時に気を付けていることをいくつかあげてみたいと思います。

Webセミナー開催時に気を付けていること

(1)事前に参加者さまの情報を把握する
(2)パソコンのモニタ画面を拡張する
(3)パソコン以外のスマホでもセミナーに参加する

(1)事前に参加者さまの情報を把握する

参加者さまに直接会えない分、
どんな方が参加されているのか、 なぜ参加したいのかなど、
しっかりと情報を把握するようにしています。
そして感謝の気持ちを込めてセミナー運営をしています。

(2)パソコン以外のスマホでもセミナーに参加する

セミナー開催から終了まで画面から目を離さず進行を見守っていますが、
どうしてもパソコンの前から離れなくてはならない時もあります。

そんな時、スマホをから参加しているとパソコンから離れても
セミナーの様子を確認することができます。これで安心ですね!

(3)パソコンのモニタ画面を拡張する

セミナー中はたくさんの画面を表示するので
画面が広ければ広い方が見やすく見落としもなくなります。

モニタ
<表示例>
・画面1.....Webセミナー運営用

講師の音声、資料、チャットの書き込み、参加者さまの出入りなどをチェックする

・画面2.....通常の業務
メール確認、参加者リストのチェックなど通常業務用に使用する

(注記)ご存じない方のために画面拡張の方法も今度お伝えしますね。

゚゚*☆*☆*゚ ゚゚*☆ ゚゚*☆*☆*゚*☆

いかがでしたでしょうか?

Webセミナーのよいところは、セミナー会場に行かなくても
オフィスや自宅から参加できることではないでしょうか?
セミナー開催時の参考にしてみてくださいね!

20230516Pseminar
2023年5月16日Pマーク取得セミナー・講師と運営メンバー

しろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかく

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ISO27001:2022年版の登場により改訂されるISMSへの対応
https://cybersecurity-info.com/seminar/zadankai20230525/

《ウェビナー》(2023年6月1日・リモート開催)
EDRで個人情報はどこまで守れる?個人情報保護とマルウェア対策に関わる最新動向
https://cybersecurity-info.com/seminar/webinar20230601/

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スタッフ紹介〜ホスピタリティ溢れるコンサルタント神野さん〜 http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/49198175.html こんにちは!広報担当内野です。当社ではたくさんのスタッフがそれぞれの部門、地域で活躍しているのですが、今回は、その中でも大人気のコンサルタント、神野芳彰さんをご紹介いたします。先日大阪に出張した際にお会いすることができ、インタビューさせていただきました。... luckyoptima 2023年05月21日T09:00:22+09:00 スタッフ紹介
当社ではたくさんのスタッフがそれぞれの部門、地域で活躍しているのですが、
今回は、その中でも大人気のコンサルタント、神野芳彰さんをご紹介いたします。

先日大阪に出張した際にお会いすることができ、
インタビューさせていただきました。

まずはそちらの動画をご覧くださいませ。

[フレーム]
(撮影場所:大阪オフィス)

いかがでしたでしょうか?
神野さんの誠実で優しそうなお人柄が伝わってきたのではないでしょうか?

動画の中にはなかったのですが、私がとても嬉しく思ったのが
「オプティマに来て、お客様からもスタッフからもリスペクトされるところがとても嬉しい」
おっしゃっていたところ。

この言葉を聞いて、私ってすごくいい会社やスタッフ、お客様に恵まれているんだ!
改めて思いました。ありがとうございます!

当社のスタッフの素顔、今後も紹介して参ります。
楽しみにお待ちくださいね!

しろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかく

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効率アップ!朝のバターコーヒー http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/49114173.html こんにちは、広報担当 北村です。今回は私が3年続けているおススメ習慣をご紹介します。その習慣は朝のバターコーヒーです∴..∵..∴..∵..∴..∴..∵..∴..∵..∴作り方は簡単ブラックコーヒーにバターやギーと、MCTオイル(入れなくてもOK)を入れてブレンダーでよく混ぜる... luckyoptima 2023年05月09日T16:29:15+09:00 日常 こんにちは、広報担当 北村です。

今回は私が3年続けている
おススメ習慣をご紹介します。

その習慣は
朝のバターコーヒーです
[画像:Image_20230509_160033_380]



∴..∵..∴..∵..∴..∴..∵..∴..∵..∴

作り方は簡単

ブラックコーヒーにバターやギーと、MCTオイル(入れなくてもOK)
を入れてブレンダーでよく混ぜる

∴..∵..∴..∵..∴..∴..∵..∴..∵..∴

[画像:IMG_7411]
コーヒーは熱いので、耐熱の容器を使用
写真:ダルトン Ceramic measuring jag 500ml CH05-K212


[画像:名称未設定のデザイン(13)]
写真左上:GHEE(ギー)
無塩発酵バターを煮詰めて、水分やタンパク質、糖分などを取り除いた高純度のオイル

写真下:グラスフェッドバター
牧草(grass)だけをエサ(fed)として飼育された牛のミルクで作られたバターのこと

写真右上:MCTオイル
ココナッツやパームに含まれる中鎖脂肪酸油だけを取り出した食用油



バターコーヒーは、バターやMCTオイルで
エネルギーもチャージできるので、
バターコーヒーだけで空腹も克服できます

私の朝食はバターコーヒーだけ。
そしてお昼と夜はできるだけ早めに食事しています。

プチ断食のような感じですね

食事をしていない時間を作ることで、腸にも優しい

これを続けていて、体が軽くなり頭もスッキリしています。


食事の時間の節約と、頭がスッキリ、体も軽くなる
朝のバターコーヒー習慣!おススメです




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スタンディングデスクで、頭キレキレ!体は元気! http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/49063737.html こんにちは。広報担当の北村です。広報担当の私は、オプティマ・ソリューションズではリモートワークでの仕事を行っています。神奈川県に住んでいる私にとって新橋の会社への出勤時間も自宅で仕事が出来、効率がとても良く、毎日が快適です。本日は自宅でのリモートワークで... luckyoptima 2023年05月03日T08:37:24+09:00 日常
広報担当の私は、
オプティマ・ソリューションズでは
リモートワークでの仕事を行っています。

神奈川県に住んでいる私にとって
新橋の会社への出勤時間も自宅で仕事が出来、
効率がとても良く、毎日が快適です。


本日は自宅でのリモートワークでお勧めの
スタンディングデスクをご紹介したいと思います。
[画像:スタンディングデスク]



私が使用しているスタンディングデスクは、
電動昇降デスク 昇降式デスク スタンディングデスク(×ばつ60cm)
ボタン一つで、スタンディング用、着席用にデスクを昇降できます。
[画像:IMG_7215]

参考:
電動昇降デスク 昇降式デスク スタンディングデスク120*60cm
30,500円 税込ぐらい




スタンディングデスクのお勧めポイント
  1. 姿勢を正しくしやすい。腰や背中の負担軽減ができる。
  2. 立っていると足腰を鍛えられる(運動不足解消)
  3. 立っていると眠くなりにくい(集中力アップ)

ただし、
立っているため、むくみや疲労感が若干ある。

なので、休憩などは取るようにしましょう。


スタンディングデスクと一緒に使用したいグッズ
ステッパー


私が使用しているステッパー
Xiser Pro Trainer エクサー プロ ステッパー
[画像:IMG_7219]

参考:
ステッパー フロアマット セット
75,000円 税込ぐらい

仕事しながら、運動ができるので、本当にお勧めです。
更に運動不足解消と集中力アップ間違いなし

ステッパーは安価なものを購入すると音がうるさかったり、すぐ壊れてしまうので、
多少高価でも丈夫なものをお勧めいたします。
(私も購入するときは真剣に悩みましたが、今はこれを買って良かったと思っています)


仕事の効率と健康を考えながら楽しく仕事したいですね

最後まで読んでいただき、ありがとうございます


しろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかく

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「医療・介護分野向けPマーク更新セミナー」リモート開催のお知らせ(2023年6月13日) http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/49056581.html こんにちは。広報担当内野です。当社では定例のセミナーの他、不定期で様々な勉強会を開催しております。 お客様に役立つ企画、何かないかな...と思っていたところ、こんな企画が持ち上がり、6月に開催することになりました。 それは...「医療・介護分野向けプライバシーマー... luckyoptima 2023年05月01日T18:11:05+09:00 イベント Optimasolutions
こんにちは。広報担当内野です。
当社では定例のセミナーの他、不定期で様々な勉強会を開催しております。

お客様に役立つ企画、何かないかな...と思っていたところ、
こんな企画が持ち上がり、6月に開催することになりました。

それは...
「医療・介護分野向けプライバシーマーク更新セミナー」

今回は医療・介護分野のプライバシーマーク取得事業者様向けの
Pマーク担当者勉強会となります。

取得事業者様は通常の審査基準に加え
「保健医療福祉分野のプライバシーマーク認定指針第4.1版」にも準拠する必要があり、
新審査基準での審査に不安を抱いている方もいらっしゃることと思います。


そこで、同じ分野のPマーク担当者様と一緒に
日頃の悩み、疑問を解消していただきたいと思い開催することといたしました。

講師は当社のスーパーコンサルタント遠藤が担当いたします。
[画像:endo]

そして、なんと!司会進行は私、内野が担当いたします(^_^)

今からドキドキですが、きっと参加者さまは熱心で優しい方ばかり♬
一緒に楽しく勉強できたらなと思っております。

お知らせ用に動画も作成いたしました。

[フレーム]
動画にも力を入れておりますので、ぜひぜひ応援よろしくお願いいたします!
サムネイル画像、なぜか講師より私が大きくなってしまいました(* ̄∇ ̄*)

だいやまーくセミナー詳細

「新審査基準への対応について」

日時:2023年6月13日(火)15時20分から17時

場所:リモートで開催(Zoomを利用します)

講師:シニアコンサルタント 遠藤朝永

参加費:無料

参加対象者:医療・介護分野のプライバシーマーク取得事業者の役員、

担当者の方または上記の認証取得を検討中の役員、 担当者の方

(注記)恐れ入りますが、同業の方のご参加はご遠慮いただいております。

主催:オプティマ・ソリューションズ株式会社


お申込みはこちらから↓↓↓↓↓↓
申込ボタン
あなたのご参加お待ちしております。
リモート上にてお会いしましょう!

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リモートワークあるある!ノートPCを充電するものを忘れた時の対処方法 http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/49002898.html 広報担当内野です。出先でノートパソコンを充電するものを忘れて困ったことはありませんか?先日岩手に帰省した際にACアダプタを忘れてしまい、「これでは仕事ができない!」と少々慌ててしまいましたノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!しかしきっと忘れる人はたくさんいるだろうとネッ... luckyoptima 2023年04月29日T08:00:50+09:00 お役立ち情報 2
広報担当内野です。
出先でノートパソコンを充電するものを忘れて困ったことはありませんか?

先日岩手に帰省した際にACアダプタを忘れてしまい、
「これでは仕事ができない!」と少々慌ててしまいましたノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

しかしきっと忘れる人はたくさんいるだろうとネットで対応方法を検索したのですが、
いまいち何を購入したらよいか分からない。

そこで!困った時のプライバシーザムライ( ̄∠ ̄ )ノ
会社のチャットに書き込んでみたところ
わかりやすくすぐに必要なものを教えてくれました。
(ひー、、、助かりました!!!)

今日はその私がやった対応について書いてみようと思います。

まず、パソコンを充電するには「PD(Power Delivery)」という高い電圧が必要なんだそうです!

これすら知りませんでした
要するにこれを知っていたらすぐに解決策が頭に浮かんだでしょう。

結論から話しますと以下の2つがあれば充電できちゃいます。
(注記)ちなみに私はパソコンのUSBタイプCから充電しようと思いました。

<必要なもの>
1PD対応ACアダプタで65W以上のもの
2PD対応ケーブル

さっそく実家近くの電気屋さんでこちらを購入。
[画像:blog1]
165W 2ポート GaN急速充電器
CIO-G65W2C メーカー価格:5,478円(税込)

CIO公式サイト

2USB2.0ケーブル(C-C、USB PD対応)
MPA-CC01PNBK 標準価格:1,683円(税込)

ELECOM公式サイト

✎︎______________
1PD対応ACアダプタで65W以上のもの
[画像:a]
私が購入したのはUSBタイプCの差し込みが2つあるものでした。

[画像:c]
これに加えUSBタイプAの差し込みのあるものは(3ポート)1000円高かったので...
2つのものにしました。

[画像:blog6]
これでバッチリなはず!
✎︎______________
2PD対応ケーブル
[画像:b]
こちらもC to C(タイプC→タイプC)にしてみました。
2mの方が良かったかもですが...お財布と相談して1mのものにしました。

[画像:blog9]
はい!これできっと充電ができるはず

さっそくパソコンに差し込んでみました!
[画像:blog11]
お!!!オレンジの灯りがつきました!

オレンジの灯りだけで充電されているとは限りません。
画面で確認です。
[画像:blog12]
はい!ちゃんと充電されているようです!(*’▽’*)♪

[画像:blog10]
こちらはパソコンの反対側はこんな感じ。
というわけで私は無事に実家のある岩手でもお仕事がめでたくできたのでした!
<まとめ>
・パソコンの充電には高電圧が必要。
・「PD対応ACアダプタで65W以上のもの」と「PD対応のケーブル」があれば充電できる。
・購入するものはPCの仕様や自分の環境に応じて選ぼう!(お店の人に聞くとよい)
いかがでしたでしょうか?
少しでもあなたのお役に立てると嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。


しろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかく

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「はじめて」シリーズ:大阪出張編 http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/48973260.html こんにちは、広報担当 北村です。今回の「はじめて」は大阪出張です。大阪というより「出張」が「はじめて」でした。会社から交通費と宿泊費を出していただき、身が引き締まる思いで、大阪へ行ってきました。そこで感じたことは、「無いを目標」にする! です。今回の私の仕... luckyoptima 2023年04月20日T13:55:43+09:00 広報 今回の「はじめて」大阪出張です。

大阪というより「出張」「はじめて」でした。
[画像:名称未設定のデザイン(1)]

会社から交通費と宿泊費を出していただき、
身が引き締まる思いで、大阪へ行ってきました。

そこで感じたことは、
「無いを目標」にする! です。

今回の私の仕事はただ一つ
同行させていただく広報部長内野さんの取材のサポート!
そして、内野さんの仕事を見て学ぶことです。

お願いされたことはもちろん
どうやって、内野さんが動きやすくできるかどうか、と
一秒も気を抜かずに楽しみながら頑張ってきました

私には経験が無いことだらけでした。


SNS発信、写真や動画撮影、動画編集、
ブログ発信などなど


経験が無い・・・
やったことが無い・・・

なので、
「無い」を目標にしようと思いました


たくさん見習ってどんどん経験していきます



そして、

今回の出張での大阪でのメンバーとの交流でも
たくさんの学びがありました

リアルに会って、心を通い合わせる 心がつながっていく
そんな素晴らしい経験もできました!
[画像:IMG_2316]
大阪のコンサルタントさんと内野さんと私(北村)


このパワーを
お客様を応援するパワーに変えて

これからも更に

お客様を応援していきます



しろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかく

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広報担当がおすすめする動画編集ソフト http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/48877693.html こんにちは。広報担当内野です。最近、公私ともに動画編集をする機会がとても増えました。SNSでもショートムービーでの投稿がとても多いですよね。そこで今回は私の使っているおすすめの動画編集ソフトをご紹介いたします。 ゚゚*☆*☆*゚ ゚゚*☆ ゚゚*☆*☆*゚ ゚゚*☆(1)Adobe ... luckyoptima 2023年04月13日T17:46:03+09:00 お役立ち情報 Optimasolutions

こんにちは。広報担当内野です。

最近、公私ともに動画編集をする機会がとても増えました。
SNSでもショートムービーでの投稿がとても多いですよね。

そこで今回は私の使っているおすすめの動画編集ソフトをご紹介いたします。

゚゚*☆*☆*゚ ゚゚*☆ ゚゚*☆*☆*゚ ゚゚*☆

(1)Adobe Premiere Pro
これは動画編集の王道ですよね。
多くのYoutuberも使っているソフトなのではないでしょうか?
私は画像制作で20年前くらいからAdobe Photoshopを使っておりましたので、
動画制作にもやはり見慣れたAdobe製品が合っているようです。

有料な上に難しい機能も多く、慣れるまでは少し難しく感じるかもしれませんが、
動画のカットやテキスト、BGMや効果音挿入くらいなら
誰でも簡単に出来ると思います。

ぜひ挑戦してみてください。
2
Adobe Premiere Pro

(2)iMovie
こちらはMacBook、iPhoneやiPadなどApple製品で利用できる無料の動画編集ソフト。
単純にカット、BGMや効果音の挿入するならとても使いやすいおすすめのソフトです。
トランジション挿入も簡単!ホワイトバランスを整えたり
ピクチャーインピクチャーや動画のトリミングも簡単にできちゃいます。

しかし一つだけ難点があります。
それはテキストの挿入です。

もうこれは本当にどうにもならない💦
思った位置に入れられないし、とにかく融通が利かないのです( ́;ω;`)

ですので本当に簡単な編集ならお金もかからないしおすすめですが、
少し凝った編集をするならやはり(1)のプレミアプロが私はおススメです。
4
iMovie

(3)InShot
こちらはスマホから無料でインストールできる動画編集アプリです。
音楽、トランジションエフェクト、テキスト、顔文字、
フィルターなどもあり、背景をぼかしたりすることも可能。

あらかじめいくつか音楽も入っているので、
時間をかけることなくさっとおしゃれなBGMも挿入できちゃいます。

更に自分で用意したフリー粗材の音楽などもインポートできるので、
かなり思い通りの動画が作れますよ!
YouTube、Instagram、TikTok用にサクッと作るならこのソフトがおすすめ。

ただスマホで編集する場合、画面が小さくて目がとても疲れます(T_T)
時々休憩を入れながら使いましょう( ́∀`*)ノ

課金すると広告を非表示にできて
使える機能が増えますのでよく使うなら課金してみてもいいですね。
(私はついに課金しちゃいました!)
3
InShot

(4)Canva
Canvaについては動画編集がメインではないので番外編となりますが、
ぜひご紹介したいソフトなのでこちらに書かせていただきます。

CanvaはパワーポイントとPhotoshopを同時に使える感じのグラフィックデザイン用のソフトです。
ステキなデザインのテンプレートもたくさん入っていて、SNS投稿用の画像はもちろん、
プレゼンテーションチャートやチラシなども簡単に作れちゃいます。

なんと言っても写真やイラストなどの素材がたくさん入っているので、
画像を作る際、あちこちのサイトに探しに行かなくても作れてしまうという優れもの!
利用者の要望がぎゅっと詰まっている画像加工ソフトです。

もちろん、簡単な動画も作れてしまうので、私は毎日開いて何かしら作成しています。
録音機能もありますし、スマホと連動しているので、移動中でも創作活動ができてしまうんですから
本当に手放せません。

無料版でも十分ですが、私は有料版を使っています。
1
Canva

こちらはそのCanvaで作成したショートムービー。
今回BGMはYoutubeの中から選んで挿入してみました!

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゚゚*☆*☆*゚ ゚゚*☆ ゚゚*☆*☆*゚ ゚゚*☆

はい、いかがでしたでしょうか?

他にもたくさんよいソフトがあるかと思いますが、
今回は私の使っているソフトをいくつかご紹介させていただきました。
参考になれば嬉しいです。

動画を作るには少し根気もいりますが、出来た時の喜びはひとしお(* ́ェ`*)
普段なかなか言えない感謝の気持ちを大切な人に10秒でいい。
あなたも動画にして贈ってみませんか?


しろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかくしかくしろいしかく

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ウォーキングの習慣化への道のり! http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/48862623.html こんにちは、広報担当 北村です。4月になり、気温も暖かくとても気持ちがいい日が続いていますね。いいお天気の日はウォーキングをしたいですよね。(実家のサクラソウ)今回は、私のウォーキングの習慣化の道のりについてお話したいと思います😄以前の私はウォーキングは時... luckyoptima 2023年04月05日T16:00:41+09:00 広報
4月になり、気温も暖かくとても気持ちがいい日が続いていますね。
いいお天気の日はウォーキングをしたいですよね。
[画像:IMG_6694]
(実家のサクラソウ)


今回は、私のウォーキングの習慣化の道のりについてお話したいと思います😄

以前の私は
ウォーキングは時間の無駄、時間が無い、などと言い訳をしながら、
全くウォーキングをしていませんでした😫

前職も車通勤で全く歩くことはしていませんでした😞
何処に行くのも車で移動でした🚗🚗🚗💨

そして、オプティマ・ソリューションズに入社してからも
リモートワークなので、家から一歩も出ずに全く歩かない生活でした

昨年、友人とハイキングに出かけた際、少し階段を上っただけで、
息切れが激しく、階段を上れなくなりました😱😱😱

これは 運動不足危険領域 に達しているのだと痛感しました。
そこで、私は、
ウォーキングを習慣化するべく、一念発起しました


まず、目標(目的)を決めました
くろまる元旦に裏山に登って初日の出をみる🌄

次に、強制力を使いました
くろまる友達に毎日どれだけ歩いたかを報告する
(これはスマホでの歩数を画像で報告→嘘が付けない状態にする)

これを(真冬の)2週間 実行しました
耳が寒くて痛くて〜🥶耳当てをしながら歩きました💪

その結果、裏山からのご来光を拝むことが出ました🌄🌄🌄
くろまる達成感でウキウキテンションアップ

その喜びで一人でもウォーキング習慣を継続可能にすることができました
くろまるウォーキングの習慣は半年継続中


ウォーキングは頭と体にとてもいい効果があります

頭には気分転換、ひらめき、幸せホルモン(セロトニン)分泌促進、
精神が安定し、ストレス軽減にも効果が期待できます。
そして、セロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンの原料にもなるので、
ウォーキングは睡眠の質の向上にもつながるのです!!!

体には肥満や骨粗しょう症への対策、高血圧症の改善に効果的があり、
自然と全身の筋肉が鍛えられるため、基礎代謝の向上効果も期待できますよね!


[画像:unnamed]

(パソコン持参で昼休み中にカフェへ移動)

皆さまも是非ウォーキングを習慣にしてみてください



これからも元気に楽しく
大好きな人たちを応援することに最善を尽くしたい
それが私の私達広報部の喜びです


今後ともどうぞよろしくお願いいたします



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お陰様で入社して一年が経ちました! http://blog.livedoor.jp/luckyoptima/archives/48811354.html こんにちは、広報担当 北村です。昨年3月1日に弊社オプティマ・ソリューションズ株式会社に入社して広報部として活動し1年が経ちました広報の仕事も初めて、都内勤務も初めて、リモートワークも初めて、初めて尽くしの入社でしたそこで今回は入社してからの1年間を振り返り、... luckyoptima 2023年03月30日T15:54:59+09:00 広報
昨年3月1日に弊社オプティマ・ソリューションズ株式会社に入社して広報部として活動し1年が経ちました
広報の仕事も初めて、都内勤務も初めて、リモートワークも初めて、初めて尽くしの入社でした
そこで今回は入社してからの1年間を振り返り、私なりに感想を書いてみたいと思います


[画像:unnamed]

「初めての受付ではドキドキでしたでもお客様がフレンドリーで緊張もすぐ解れました」



初めての尽くしの状況にもかかわらず、不安も無く楽しくやってこられたのは、
上司の内野明子さんのおかげです。

内野さんからたくさんの事を学びました。
仕事のやり方はもちろん、気持ちの学びもたくさんありました。

広報という仕事は会社を好きになって、お客様を好きなって、
そして一緒に働くメンバーやお客様が楽しく仕事ができるように応援する仕事だと思います。

この一年、お客様もオプティマ・ソリューションズもどんどん好きになっています。
お客様とオプティマ・ソリューションズをどうやって応援するかを毎日ワクワクしながら思案中です。


これからも大好きな人たちを応援することに最善を尽くしたい
それが私の私達広報部の喜びです


今後ともどうぞよろしくお願いいたします



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