Awake Yogaはあらゆる人(妊婦・高齢者・要介護者・病人)を対象に、無理なくできるアサナ(ポーズ)を行います。
身体に意識を集中して行い、運動のプロセスを最も大切にしております。
メンタルバランスを保つために、腹式呼吸法・バランス呼吸法・完全呼吸法・メディテーションを行います。
妊婦に必要な"適度な運動"と"リラックス"を目的としたヨガとなります。
通常に比べ、ソフトなポーズを主体とします。
現在妊娠中で、妊娠4ヶ月以降の方が対象です。
併せてベビーマッサージ講座も開催しております。
ヨガは身体が柔らかい人だけのものではありません。
また、無理矢理鍛えて柔らかくする必要もありません。
まずは自分のできる範囲で始めればよいのです。
身体が硬い方向けのサポート用品等もございますので、是非お気軽にお越しください。
大変ご無沙汰しております。 アウェイクヨガスタジオは元気に活動しております♪ 当スタジオは、少人数制で贅沢なレッスンをとってもリーズナブルに受講できます!! ≪ヨガをもっと身近に・・・≫というシンプルなコンセプトではじま […]
続きを読む...いつもアウェイクヨガスタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。 現在もなおコロナウィルスの感染が拡大しており大変心配な日々が続いておりますね。 スタジオ閉鎖も考えましたが、こんな時だからこそヨガで健康維持をし […]
続きを読む...長らくご無沙汰しており申し訳ありません! 2回目の緊急事態宣言が出されました。 アウェイクヨガスタジオでは消毒や換気に注意を払い、レッスンを継続しております。 在宅勤務になったり、おうち時間が長くなり運動不足が深刻になっ […]
続きを読む...コロナウィルス拡大の影響により狭山ヶ丘スタジオ、小手指スタジオともに休講をしておりましたが、緊急事態宣言の解除を受けまぢて6月よりレッスンを再開いたします。 生徒のみなさまにはご不便をおかけし大変申し訳ござ […]
続きを読む...現在、狭山ヶ丘スタジオでは体験レッスンが無料ですが、そのキャンペーンも今月いっぱいまでとなります。 この機会に是非ヨガを体験してみてください!! 来年1月からもワンコインの500円で体験できますので、お正月 […]
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